Консультация «Воспитание у детей здорового образа жизни»

[ A+ ] /[ A- ]

До настоящего времени пути и средства оздоровления детей – дошкольников сводятся в  основном к  комплексу профилактических мероприятий, то есть утверждается принцип  «Здоровье  — это отсутствие болезней».

Учёными доказано, что здоровье человека только на 7-8% зависит только от здравоохранения и  более чем  на  половину —  от образа жизни. Сегодня установлено, что 40% заболеваний взрослых  берут своё начало с дошкольного возраста.

Дошкольнику необходимо познать особенности своего организма, возможные патологии здоровья и пути их исправления; основы управления собственным здоровьем и  выживания в современных условиях жизни, то есть уже с раннего возраста ребёнок должен стать для  себя врачом, психологом, физиологом, учителем, психотерапевтом, тренером. Он должен получить базовые знания, которые помогут ему в дальнейшей жизни.

Учиться управлять своим здоровьем следует с самого рождения, и успех такого обучения на  начальном этапе зависит от знаний и  умений воспитателей и родителей, которым, к  сожалению иногда не  хватает соответствующей информации о методах сохранения и защиты здоровья у детей.

Содержание воспитания здорового образа жизни у дошкольников:

  • Дать представление о  человеке: о себе, мальчиках и девочках, близких родственниках.
  • Познакомить с  частями тела человека. Каждая часть тела выполняет определенные функции.
  • Формировать умения детей мыть руки перед едой, после загрязнения, следить за чистотой лица, учить чистить зубы, содержать в порядке нос.
  • Учить пользоваться индивидуальным полотенцем, носовым платком, зубной щёткой, расчёской, соблюдать опрятность в одежде, обуви.
  • Формировать умения тщательно, пережёвывать пищу, не разговаривать во время еды, пользоваться салфеткой, сохранять правильную осанку за столом.
  • Учить детей при появлении болей обращаться за помощью к взрослому.
  • Разъяснять детям важность для здоровья сна, питания, гигиенических процедур, движений, закаливания.
  • Отмечать значение тренировки мышц для здоровья человека.
  • Знать подбор упражнений для того, чтобы сталь ловким, сильным, выносливым, быстрым, гибким.
  • Знать правила сохранения правильной осанки и  подбор упражнений для укрепления мышц спины, плечевого пояса, позвоночника.
  • Знать упражнения для предупреждения плоскостопия.
  • Учить детей отворачиваться при  чихании, кашле; пользоваться при этом салфеткой или носовым платком.
  • Проявлять осторожность в общении с незнакомыми людьми.

Для сохранения психического здоровья необходимо заботиться о профилактике неврозов у детей. Важными факторами профилактики невроза являются здоровый психологический климат в  семье и  в  ДОУ, благожелательная психологическая атмосфера в  межличностных отношениях и  соблюдение правильно организованного гигиенического режима (гигиена сна, утренняя гимнастика, утренняя водная процедура,  регулярный приём пищи, ежедневные прогулки).

Одно из главных условий – нормальный ночной сон. Чтобы его организовать необходимо, придерживаться следующих правил:

  • Ребёнка необходимо приучать ложиться спать в одно и то же время.
  • За час-полтора до  отхода ко  сну следует уменьшить поток впечатлений.
  • За 30-40 минут до сна можно спокойно погулять.
  • Перед сном рекомендуется принимать тёплые ванны продолжительностью 8-10 минут.
  • Помещение, в котором спит ребёнок, должно быть хорошо проветрено.

Родителям не стоит забывать о том, что они являются примером для подражания во все периоды жизни для их малыша.

 

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *